葉酸と胎児

葉酸はタンパク質や核酸の合成に働き、細胞の生成を助ける大きな役割を担っています。

核酸とはDNAのことであり、DNAが正しい遺伝情報を維持し、細胞分裂をしながら体は形成されます。

この体の形成は知ってのとおり、母体内で行われますが、この時期に葉酸が不足すると胎児は正常な発育ができなくなるのです。

胎児は活発な細胞分裂を繰り返し、成長しますが、最も細胞分裂が活発な妊娠初期に葉酸が不足するとDNAは間違った遺伝情報をもつ細胞をを作り出し、修正されないままになってしまい、胎児に様々な影響をもたらします。

葉酸不足は胎児の神経系の病気につながり、最悪の場合は死亡することもあります。

葉酸はビタミン12と協力して、DNAの合成に働き、骨髄の細分化や中枢神経の維持に必要なので、不足すると重大な病気に発展します。

葉酸不足による胎児の神経系の病気には、無脳症、二分脊椎障害など、脳や脊髄に損傷をもつものがほとんどです。
必要量の葉酸が十分とれていれば、高い確率でこのような神経系の病気を予防できるというデータもあります。

また葉酸は細胞の生成の他に造血の作用もあり、胎児には不可欠なビタミンです。

葉酸は普通の食生活をしていれば、1日に必要な量はとれていることが多いのですが、欧米化された食生活になりつつある現代では昔と比べ不足しやすいのです。

また葉酸は水溶性のビタミンなので水に溶けやすく、体内に蓄積されないので、毎日摂取することが必要です。
バランスの取れた食生活をし、野菜を多く摂るようにしましょう。

また妊娠中は葉酸が胎児の発育に大きく関わり、消費量が増えるのでいつも以上に多く葉酸を摂取することが必要です。

妊娠中に貧血の人が多いのも葉酸不足が関係しているので貧血予防のためにも葉酸の摂取を心がけてください。

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