葉酸と不妊

葉酸は妊娠や出産と同様に不妊にも関わりがある栄養素です。

では葉酸不妊にはどのようなかかわりがあるのでしょうか?

不妊治療には様々ありますが、ここでは特に自然な形で妊娠するためにはどのようなことが効果的であるかをご紹介します。

不妊の大きな要因にホルモンバランスの乱れがあります。
男性にとっても女性にとってもホルモンのバランスが乱れると妊娠しにくくなるので、適度な運動やバランスの取れた食生活でホルモンのバランスを整えることが大切です。

妊娠への第一歩は健康な体を作ることです。

バランスの取れた食生活を送る中で積極的に摂りたい栄養素が葉酸です。
葉酸は野菜や果物に多く含まれ、体を形成する上で重要な働きをしています。

葉酸が妊娠初期に十分摂れていれば高い確率で胎児の先天性異常を防いだり、流産予防にも効果があります。

そして、子宮内膜の強化や受精卵を作り、守る効果も期待できるのでいつ妊娠してもいいように妊娠前から積極的に摂りたい栄養素なのです。
子宮内環境をよくすれば、妊娠する可能性も高くなります。

また葉酸は女性のみに必要な栄養素ではありません。
妊娠を望む男性にも必要な栄養素です。

不妊の原因がもし男性にある場合、葉酸が不足している可能性かあります。
葉酸が不足していると精子の染色体に異常が起こる確率が高くなるからです。
健全な精子を維持するためにも葉酸が必要だというこということです。

このことからわかるように、妊娠を望むなら夫婦で葉酸を積極的に摂ることが望ましいのです。

不妊の治療には薬の使用や、受精方法など病院で受けることができますが、不妊を疑うときはまず、生活習慣から見直し、できれば夫婦で協力して自然な形で妊娠する方法を探ってみてはどうでしょうか。

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