葉酸と癌

葉酸は様々な病気の予防に効果がある栄養素です。
葉酸を毎日必要量摂ることで、健康に過ごすことができます。

葉酸は血液の生成に大きく関わっているほか、胎児の正常な発育や正常なDNAの生成、動脈硬化の予防に効果があるということは広く知られていますが、にも効果があるのです。

正常な細胞の生成に大きく関わる葉酸は、癌細胞にも深く関わっています。
DNAが間違った遺伝情報を持つDNAとしてコピーされた場合、葉酸が不足していると修正できずに癌細胞になることがあります。

癌の一種である結腸癌は欧米に多い癌ですが、近年では日本も欧米化された食生活になってきたのでその数は増えています。

食生活の欧米化によって、食物繊維の摂取量の低下、動物性脂肪の摂取増加したことが結腸癌が増えた原因です。

硬くなった便が腸壁を傷つけたり、便秘になることが多いので大腸癌になる確率が高いのです。

この結腸癌を予防する最善の方法は生活習慣を整えることです。
バランスの取れた食生活は体内バランスを整え、便通も良くします。

また、葉酸は抗癌作用や癌予防作用があるので、葉酸を多く含むほうれんそうやレバーも食事に積極的に取り入れましょう。

葉酸は胃や腸の粘膜の強化に効果があるので、腸壁を強くし、腸内環境を整えることは結腸癌の予防にもなるのです。

また、葉酸を必要量摂取できている母親の子供は、不足している母親に比べ小児癌の発生率が低いとも言われています。

小児癌を発症する癌細胞は胎児のうちに形成され、生まれてくるので、妊娠中に葉酸を取り始めても遅すぎます。

葉酸は胎児の神経管閉鎖症の予防にも有効に働きますので、妊娠の可能性がある女性は妊娠前からの摂取で、小児癌を含む胎児に起こり得る様々な病気をできる限り防ぎたいものです。

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